3 Cara mengatasi breakout saat di rumah aja

Sebelum kita mulai bahas, disclaimer dulu ya : “breakout” yang dimaksud disini itu jerawat yang bertambah parah/muncul tiba-tiba tapi masih jatuh ke derajat ‘ringan’. Kalo yang sewajah penuh itu lebih baik ke dokter aja karena hasil lebih memuaskan dan serem kalo coba-coba! 

Apa sih breakout?
Sebenarnya secara medis tidak ada istilah ini, tapi di dunia beauty, breakout bisa diartikan sebagai suatu kondisi saat kulit iritasi (kemerahan, perih) dan berjerawat. Munculnya breakout itu multifaktorial dan penanganannya juga kompleks, tergantung dari penyebabnya. 

Kira-kira apa yaa yang perlu kita lakukan untuk mengatasi “breakout” ini? Yukk kita bahas!

1. Cari tahu apa penyebabnya
Jika ada faktor pemicu sebaiknya dihindari. Biasanya karena memang tidak cocok dengan skincare tertentu, pemakaian skincare secara berlebihan, dll. Coba kamu analisa lagi skincare yang kamu pakai dan cara pakainya apakah sudah benar atau belum dengan kebutuhan kulitmu.

2. Hindari makanan dengan tinggi Glycemic index dan Glycemic load
Saat sedang breakout sebaiknya hindari makanan yang tinggi glycemic index dan glycemic load, seperti makanan yang mengandung karbohidrat, soda, makanan manis atau snack seperti chips karena bisa jadi pemicu jerawat tersebut.

3. Perbaiki gaya hidup
Untuk bisa mengatasi breakout bukan hanya dari skincare dan makanan aja tetapi juga dari gaya hidup yang harus ikut diubah. Pastikan kamu istirahat yang cukup, biasa kan melakukan relaksasi, olahraga dan sebisa mungkin atur stress dengan baik.

!! Hal yang perlu kamu tau !!

• Tidak semua jerawat bisa diatasi sendiri di rumah, contoh: jerawat yang sewajah dan parah, atau yang tidak hilang-hilang.
• Penting untuk mengatur ekspetasi kamu, karena skincare terbatas.
• Jangan hanya fokus ke active skincare tapi perhatikan: lifestyle dan basic skincare karena juga berpengaruh terhadap kesehatan kulit kamu.